网球底线技术丨正手上旋球

,当你底线正手技术,除去“月亮球”,是不是只能依靠对方失误来拿分?当然,业余比赛比的就是。这是一种战术,而且在业余比赛中还很实用,但是没有人想要一直停留在“月亮球”阶段吧?毕竟这样的比赛毫无观赏性可言。每个人的技术或多或少都想要向自己的偶像看齐,比如纳达尔的上旋,费德勒的截击,瓦林卡的单反,大菠萝的平击等等。

。作为当代网坛的主流,无论是现役球员,还是青少年培训,亦或是NTRP的评级,对上旋球技术的要求都是非常高的。那么,如何才能拥有有力的上旋?

。当对手来球非常缓慢时,将正手动作分解开来,到达击球位置时,几乎完全的向上提拉,这种球,可以说跟“月亮球”非常接近,无力,不稳定,容易被对方一板拍死或是自己打框,将球打出场外。而上旋球的由来,确实是来自摩擦。但这种恶意刷上旋,多半是由小臂和手腕发力,这种违背动力链的发力方式,会导致小臂和手腕肌肉受到严重的伤害(麒麟臂可以一试)。

(前提是脚步到位),在被打出大斜线时,还可以有回位的时间,这点是平击球所不具备的,落地后的再次急速前冲,能压制到对手引拍到击球的时间。强力的上旋球可以将对手拉出底线,降低对手回球质量,消耗对手体力,为自己取得优势。

。正确的上旋是让球刚好“撞”在我们挥拍轨迹的“上拉”期。这就要求我们的挥拍轨迹必须是由下向上的,来球的高度不能低于膝盖(最好是在膝盖到腰部的高度),强有力的大挥拍,让我们挥出的斜向上的挥拍轨迹“撞”上来球,这就完美的发挥了几乎完全的力量,同时给球增加了强力上旋,让球更容易控制方向和深度(虽然不能让你变成纳豆,但是控球足够了)。

对付上旋型对手8招就够了 技术

通过过去15年来对比赛的研究分析,对付上旋型选手的关键,主要集中在如何进行高速击球。在中国的青少年网球界里,很多教练、家长、学员,即使是在高水平的比赛和训练下,也忽视了一个事实:他们仅仅重视球的飞行速度,而忽略了球的转速。这使得他们很难跻身于职业选手的行列,或是在职业赛场上取得成功。

我认为,导致大多数中国青年选手落后于当今世界各地网球精英的原因之一,在于我们对上旋球在现代网球中的正确使用方法存在误区。从博格时代的环绕式强力上旋球,到前ATP排名第一伊万伦德尔带有穿透力的上旋球,再到现在将上旋球运用到登峰造极的纳达尔,都证明网球运动随着时间的推进正在不断的演变。

一方面,在目前中国网球界,被定义为发展到较高水平的选手才能打上旋球。更多情况下,它被更快、更平的平击球取代。这是大部分中国网球培训机构教练教球的方式。在对青少年的训练中,最常见的,就是进行1,000次击球,每次击球都要尽全力,只是发力。另一个极端是,是许多中国的教练认为在底线岁之前做的事情。认为它对于水平较高的选手没有什么威胁,尤其对于无法拉出强力上旋的女子选手来说。

上旋球的目标,再也不是让球速慢下来,也不仅仅是让击球减少失误。请站在选手的角度考虑这个问题。为什么在一项体育运动中,专家们要让一项技术将球速减慢,而不是加速呢?

因为我们的教练,从根本上对上旋球所扮演角色的理解存在缺陷。当我们把青少年选手送去参加ITF比赛,或是当这些青少年在与那些少数的高速上旋型选手对抗时,会发生什么呢?

他们一定会在自己的底线之后反复从球场的一边跑到另一边,在没有任何想法和控制力的情况下全力击球。那么结果可想而知。

你一定想要知道应该如何理解上旋球在现今网球比赛中起到的作用。世界上其它在网球方面获得成功的国家又是如何理解网球的呢(比如比利时、西班牙、法国、阿根廷等等)?

无论是男选手还是女选手,网球运动都是趋于变化的。从海宁到纳达尔,从克里斯特尔斯到德约科维奇,职业选手都在根据一个同样的方程式击球——上施球=控制。事实上,如果将这个方程式继续往下推,最大程度的上旋球=最大程度的可控制性(高拍速,高球速)。教练应该告诉他们的选手,想要在网球比赛中获得成功,就要牢记这个公式。

想要把球打得又快又重又有稳定性,最好的方法就是给球施加大量的上旋,让球更快的下落飞进底线之内。如果没有足够的上旋成分,球下落的时间加长,一旦球速过快,打出的球飞行距离过长,就会落在底线之外。因此,想要增加球速,又想有很好的击球稳定性,唯一可行的办法,就是尽量给球施加更多的旋转,让球能落在对手球场所有的线内。

学会如何在不牺牲控制力的情况下,给球施加更快的速度。在竞技网球中获得成功,其根源仍然在于击球的稳定性。如果你选择按照自己的意愿随意击球,那么想要将大多数球打入界内会是很困难的事情,你的网球职业生涯也不会长久。

以上旋型打法选手的弱点为突破口。这类选手可以在较高的击球位置给球施加更多的旋转,但是他们会在处理低球时遇到麻烦。

一定要有耐心。打球要动脑子。坚持在底线与对手相持,直到你获得了浅球机会,就可以突然发力加速击球。带有上旋的浅球通常来说比较容易处理,你可以用平击打出制胜分,或是随球上网给对手施压。如果你的发球和截击技术都不错,可以偶尔使用一下发球上网战术。用行程较短的切削球把对手引诱到网前也是一个不错的战术。

去网前给对手施压。利用切削球随球上网。当然,你也可以使用月亮球随球上网,让对手慌不择路,出现失误或是打出软球。最重要的一点,就是你不能让上旋型打法的选手舒舒服服的待在底线。我给出的建议,是可以时不时的放

给自己提问。通过观察对手,解决这些问题一—那个家伙高吗?他使用哪种握拍方式?他的优势和劣势是什么?他的水平如何?你们在什么类型的场地比赛?在我发出不同落点发球时,对手喜欢如何接发球?

不断变化打法。在与这类选手比赛时,打法的多样性非常重要。不要跟着对手的节奏去打比赛。尽量避免被对手前后左右的调动。可以将更多的球打向中路,让对手不断思考将球打向那个角度更为合适。当然,这也取决于你的身体状况和击球稳定性。

忽略对手的打法,以自己的打法为中心。让对手根据你的打法来调整他的打法,这样做比你根据对手的打法来改变自己的打法去获胜,相对简单一些。把注意力集中在自己的击球上,力争用自己的方式打败对手!(来源:《网球》杂志 编译:金路)