如何正确入门乒乓球运动开启乒乓球教学

乒乓球学起来并不难,但是要学好还是要付出很大的努力,有很多朋友都希望通过打乒乓球来强身健体,那么业余的球员如何正确入门乒乓球运动,需要注意哪些方面。

第一,在正式开始学习乒乓球之前,要先确定一个适合自己的握拍习惯。在乒乓球技术体系中,一共有两种握拍方式——直板和横板。我们可以先观看几场比赛,看看自己更喜欢哪种握拍方式,等到确定了握拍习惯之后,再根据握拍方式的特定训练方法来进行基础技术的练习。在练习基本功期间,不要混着打,不要随便改变握拍方式。

第二,练习基本功。乒乓球的基本功练习都非常琐碎,要先从拿拍开始练起,手指如何用力才能更好的发力,正反手在比赛的过程中如何进行转换等,还要能够随意的切换发力方式,正确的拿拍方式对于以后的学习训练是非常重要的,我们要灵活的运用手腕。还有就是正反手的攻球,从站位开始学起,然后是动作,发力技巧,脚步等等,逐步提升正反手攻球的技能,最好是找专业的乒乓球教练来进行指导,在练习的时候教练会通过喂球的方式来让你学会从不同的角度来攻球。

除此之外,还有发球,搓球,拉球技术等,这些技术要求都比较高,当我们在搓球的时候可以随意的变换路线,以及球的高度时,就证明你的基本功已经比较扎实了。以至于拉球技术,对于球员的要求比较高,初学阶段暂且不用学习拉球技术,也不用羡慕专业乒乓球运动员的侧身暴拉等,等到我们打好基础了,就可以开始学习拉球技术了。

第三,从一开始就要培养乒乓球球商。任何球类运动项目,都是技术与战术的比拼,因此加强球商也非常重要,战术意识的养成要趁早,哪怕是在面对教练的喂球时,我们应该如何回球,都是对球商的一次历练。我们发球的时候应该怎么发,发什么样的旋转球会给对手造成威胁,在接球的时候应该杀球还是搓球等等,在练习中不断提升球商,才能在赛场上有更快的反应速度。在同水平的乒乓球技术下,球商更高的球员肯定有更好的表现,我们要养成观察对手的习惯,即使是在我们得分的情况下,也要观察敌我双方的利与弊。

新手应该怎样学习乒乓球?

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是循规蹈距的学,亦步亦趋的学,按着各种条条框框学,还是随心所欲的学,自然而然的学,直接了当的学?

两种学法,实际上都经历过时间的考验。只是考验的结果却被绝大多数人视而不见。

例如:动作定型论,动作框架论,肌肉记忆论,重心转换论,蹬、转、收论,收小臂论,动作三角型论,徒手挥拍法,腋下夹毛巾法,身后挡门板法,木偶训练法…等等、等等不一而足。总之不把一个乒乓的新手捆成一个粽子绝不罢休!要让这些新手永远在这些奇谈怪论的泥淖中扑腾,並且永无宁日!

没错,那时本人就曾是一个最基层的乒乓球启蒙教练。亲眼目睹了那一整套误人子弟的教学法是怎样害人不浅的。我可以负责的告诉各位:凡照此论调学习者,没有一个人能学出来,甚至连学会打乒乓球都很难。相反,没有接触过这套愚蠢教学法的人,却自学的很好!

实践就是检验真理的最好的标尺。若这整套教学法真是行之有效,那么如今会打乒乓球的中、青年人岂不是满天飞?二、三十年前,就我亲眼所见有上千号人经历了培训,但学会者,一个也没见着。

尽管如此,那如此这般的愚蠢教学法依然常胜不衰,依然我行我素的愚弄着每一个乒乓球的初学者。

奇怪的是:谁也不问个为什么?谁都对此教条深信不疑。谁都认为几年都没学会打乒乓球,那是自己太笨。甚至还有人认为:乒乓球是所有球类运动中最难学的。

既然是最难学的,那乒乓球为什么成了国球?为什么曾经有那么多小朋友都学会了打乒乓球?(本人就是其中一个)答案就是:那个时侯还没有这套误人子弟的愚蠢教学法!

中国的第一批乒乓国手,都是野路子出身。都是自学自打成材。根本没经过所谓的正规训练。

而如今的乒乓高手是否也是经过所谓的正规训练的结果呢?如果是,那高手应该满天飞。实际上是凤毛麟角。甚至于可以认为那些有幸成为高手的人,就是那套教学法的漏网之魚。若不是漏了网,恐怕早已被训练成了木偶!而这些漏网之鱼最终又被网络进了省队或国家队。而省队或国家队並不教如何打球,也从不纠正动作。只是按步就班的组织体能训练和技术训练。不是改变,只是强化而已。

应该自由自在的打,学着世界高手的动作放开手脚的打。可以说乒乓球的任何一个技术动作都没有高难度。若与体操相比,体操的任何一个动作,普通人都做不了。(因此教学者也无法滥竽充数)

若从乒乓的击打本质上讲,就是一个协调发力。除了手感之外(而手感也就是学会了打乒乓球。就如同学会了游泳和骑自行车),协调发力就是杀伤力!乒乓球的比赛最终比的也就是谁的球更具杀伤力!

因此首先要学会打乒乓球。乒乓球是学会的,而不是教会的。所以必须自由自在的打。凭着天份,一周便可学会。这就如同学会游泳和骑自行车一样。可以说没有任何一个人学会骑自行车是别人教会的。乒乓球也是一样的道理。因为人做为最高智慧生物,学这点东西不在话下。相反若人为的制造障碍,把简单问题复杂化,就会聪明反被聪明误。那一套愚蠢教学法就是人为制造出的人工大坝,成功阻断了人学会乒乓球的自然之源。而制造者和学习者都浑然不觉。

当学会了打乒乓球之后(会比赛),便可着重练习协调发力了。而国家队整天练的汗流夹背,也就是练的这东西。尤其是正手的突击、拉打以及各种弧圈球。(包括步法)

在此只讲一个练习正手攻最简单有效的练习方法:给出半高球,全力扣杀之!10板之后就知道了协调发力是怎么回事了。根本无须讲解哪只脚在前,哪只脚在后;也无须讲解大臂、小臂怎么挥(收),也无须讲解怎么转腰,怎么顶胯。总之直奔主题,无须废话。

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