2021男子手球超级联赛落幕 太平洋江苏队位列第四

本报讯(记者 张甜甜)昨天,2021中国男子手球超级联赛(合肥赛区)展开最后一个比赛日的争夺,在三四名决赛中再次上演“苏鲁大战”,年轻一代领衔的太平洋保险江苏男子手球俱乐部以1.5分微弱差距不敌山东男子手球俱乐部,35.5:37落败,在本届联赛排名第四。

此前,山东队在循环赛中两胜太平洋江苏,鲁军自然希望能够在本赛季实现“三杀”。

此役,双方从第一分钟便陷入到“白刃战”之中,太平洋江苏主攻季雨和周傲,而山东队的谢基伟与林豪文迅速给予回击,两队一路战至12平。此后,太平洋突然发力,邢洪铭联手刘文星,打出一波5:0的小高潮。山东队随即将杜忠浩移到中路,启动“追分模式”。半场战罢,太平洋江苏以20:18领先两分。

下半场比赛整个过程犹如过山车一般,两队在战至23平之后,太平洋江苏再次发力,邢洪铭、陈冉、季雨联手出击,一波疾风快打过后,打了对手一个8:0。然而,谁也不曾想到,太平洋江苏冲上顶峰后却急转直下。落后的山东队打得不急不躁,韧性十足,杜忠浩的“硬”,杨毅的“狠”,李相杰的“巧”,将江苏队打蒙。最终山东队奉献了一出逆转好戏,以1.5分的优势险胜太平洋江苏。

“这是一场精彩的比赛,我们从赢到输,对于整支球队的锻炼价值非常大,同时对球员的成长也有很大帮助。”赛后,太平洋江苏队教练郝可鑫表示。

今年,江苏男子手球队夺取了全运会“四冠王”。进入下一个备战周期,江苏男手为锻炼年轻队员,派出以年轻一代的“00后”为主的练兵阵容参加本届联赛,众多后备力量获得上场机会,队伍中仅有三位参加全运会冠军之师的老队员周傲、庞连康、张帅,而他们三人在原阵容中也是“小字辈”。

青岛市手球项目55名运动员顺利返队复训

5月28日,市弘诚体育场按照省、市新冠肺炎疫情处置工作领导小组及青岛市体育局、胶州市教体局相关工作要求,组织手球项目55名运动员顺利返队复训。市体育局训竞处(青少处)项目负责同志孙宗超现场协助组织返队复训工作。

为确保队员安全返队复训,弘诚体育场在市体育局训竞处(青少处)的指导下,结合胶州市教体局、胶州市体校实际情况,研究制定了《弘诚体育场运动员返校返训工作方案》,严格各项返校流程,多措并举确保运动员顺利返队复训。

为避免队员家长送队员返队时出现人员密集、拥堵的情况,上午组织安排35名男手队员返队,下午组织安排20名女手队员返队,所有队员均采用私家车接送的方式按时返队。

队员返队依次经过入门体温检测、行李物品消毒、监控材料收集、个人实名登记等环节。

返队后,第一时间召开了全体运动员、教练员、工作人员的复训动员会,对下一步疫情防控及复训计划安排等做了部署,并对复训后吃、住、训、学、日常管理等方面进行了严格要求。

下一步,队员的训练计划,将按照循序渐进的原则,逐步开展体能训练。同时扎实做好训练、教学及疫情防控工作,及时总结、梳理、优化返队复训工作流程,为剩余队员顺利复训打下坚实基础。

刘畊宏“毽子操”一夜爆红黄晓明跟风效仿传授4招简单健身操

疫情期间,台湾艺人刘畊宏在网上视频教学健身“毽子舞”突然爆红,超过1亿人次观看,粉丝量暴涨3600万,许多人跟随直播一起锻炼,出现大批“刘畊宏男孩和女孩”,但也有不少人由于体质较弱,不堪负荷,跳进了医院。

刘畊宏的爆红,让不少明星开始效仿,他们也希望通过这样的方式来吸引更多的粉丝。近日,黄晓明开始向大家传授超简单4个居家减肥操,就算大口吃晚餐也不怕胖。

黄晓明曾多次透露自己是易胖体质,不过他有一套保持身材的好方法。黄晓明表示,以前尝试过一个月内早餐吃饱,晚餐不吃,结果一个月下来,不但没有减肥,反而胖了5公斤。于是他尝试改变饮食跟运动方式,每天早上空腹运动,没想到效果十分显著。

黄晓明4个简单的“减肥操”,分别是原地小碎步40秒、开合跳40秒、胯下击掌40秒以及开合跳蹲40秒,他表示这套减脂运动简单又有效,而且不会太累,每天早上起来做一组,在空腹时运动,尽量拖长空腹的时间,晚上可以放心跟朋友大吃美食,他自己在尝试改成这样的模式后反而瘦了。

事实上,每个人根据体质的不同,需要有一套适合自己的健身操。长期缺乏锻炼的人,不适合在短时间内剧烈运动,需要循序渐进。有人可以持续运动30分钟,但有些人却无法承受。所以辣嘴在此提醒大家,健身运动一定要适可而止。返回搜狐,查看更多

几百万网友一起跳毽子舞动作虽简单刘畊宏提醒大家循序渐进

  大家记不记得刘畊宏的健身口号“人鱼线马甲线我想要,腰间的赘肉咔咔掉”,大家是不是听到这个口号就想要动起来,最近刘畊宏出镜跳操火爆全网,在没有毽子舞之前,大家对他的印象想必就是周杰伦好友,由于特殊的原因刘畊宏再次出现了大家的面前,以顶级的健身教练的形象,博得了无数网友们的关注,在他的出镜教学的毽子舞也成为了网络热门的健身操,在周杰伦的音乐加持之下,显得如此的魔性。

  刘畊宏本人的才艺迎合了目前网民们的要求,也符合了大众的审美,才会得到更大的曝光。一时间涌现了大量的刘畊宏男孩和女孩热舞,一时间并不比广场舞的热度差。目前社交平台上晒的最多的就是因为跳操累瘫了的状态。

  所以看似简单的动作,坚持下来是需要一定体力的,这样的健身也让大家回归到了本质,疫情期间,带着家里不少的网友,都想让自己的身体更加健康,想要健身就去网上搜索各种健身器材,刘畊宏的出现,打破了这一局面。简简单单的一身运动服和一个瑜伽垫,就可以完成全身的锻炼,并没有弄太多的花里胡哨的健身器材,因为大多数的人买回来健身器材之后也没有用过,扔了又可惜放着还占地方。所以才会带动这么多人一起跳起来。

  刘畊宏选择的动作多数比较简单,即使之前不怎么健身,也容易跟着出镜动起来,他的健身理念就是如果没有运动的习惯,建议是循序渐进出镜的时候也是不停的提醒大家,如果感觉跟不上的话可以停一下休息休息。比如说毽子舞这几个动作主要是抬腿并用手接触脚或者是膝盖,并没有很难学的知识,明显的跳跃和身体重心的上下起伏,对于刚刚开始运动的人来说是非常友好的。返回搜狐,查看更多

《天天向上》唱响女排之歌 王一博化身排球MVP

搜狐娱乐讯 “奥运热”持续燃烧,近日湖南卫视王牌综艺节目《天天向上》最新一期节目,邀请到了出征里约奥运会的中国女排队员以及郎平教练来到现场,一起唱响“女排之歌”!面对女排队员的到来,年仅19岁的“天天兄弟”、“全能新人”UNIQ成员王一博更是难掩兴奋之情,这次令人热血沸腾的奥运女排比赛,他都全程收看。

节目中,趁着难得的机会,郎平教练在现场教授起了排球。在第一项翻滚救球中,钱枫、曾毅、王一博纷纷尝试练习,其中王一博姿势标准,前滚翻动作到位并成功救球,汪涵老师忍不住称赞:“动作很漂亮”,连一旁的惠若琪也连连点头表示肯定。

在第二项手指训练中,王一博再度展现了他的运动天赋,手指支撑的动作非常标准,获得汪涵和惠若琪连连称赞。虽然手指在长时间的支撑下非常疼痛,但王一博一直坚持到了最后,敬业精神值得点赞。

更值得一提的是,在与MVP朱婷的打手板游戏中,王一博表现出了极为灵敏的反应,躲过了朱婷的“进攻”,堪称“打手板之王”。朱婷更是当场邀请王一博“来练排球吧!”,这也让王一博倍感荣幸。没想到一向擅长舞蹈的王一博,在运动方面也有如此天赋,看来“全能新人”的称号真的是当之无愧!

以青春之力谱奉献之歌

青春是什么,是奋斗,是奉献;是坚定理想信念,为民服务、奉献祖国,让自己的青春之花绽放出最美的颜色……“五·四”青年来临之际,市北区城管局环卫二公司团支部组织开展“喜迎二十大、永远跟党走、奋进新征程”主题团日活动,引领广大团员青年立足岗位、奉献青春,厚植爱党、爱国、爱社会主义的情感,为环卫工作发展贡献青春力量。

活动围绕“青春”和“奉献”为主题开展疫情防控护幼行动和义务献血。4月27日,公司团员青年利用午休时间来到结对社区尚志幼儿园门前,对园区周边环境卫生开展清理及防疫消杀,青年志愿者们手持喷壶和抹布认真细致清洁幼儿园的防护栏,清扫沿途废弃物等,并用配比好的消毒液进行整体消杀处理,为教师、幼儿和家长打造干净整洁的入园环境和安全绿色通道,为全园幼儿健康成长创造良好的园区环境。

4月28日,在青岛市延吉路献血屋,公司团员青年再一次挽袖伸臂,献热血展担当,来自各基层单位和部门的团员青年以及干部职工、妇女代表汇集而来,用实际行动践行弘扬热心公益、奉献爱心的高尚品德。此次义务献血共有8名同志成功献血,献血量共计3200毫升。

在喜迎二十大召开、庆祝建团百年之际,面对开启新征程的繁重任务,公司广大团员青年将积极发挥自身优势扎实开展工作,追逐青春梦想、勇担时代重任,以青春之我、奋斗之我,为民族复兴铺路架桥,为祖国建设添砖加瓦。

为革命后代寻根之③ 李丽惠:“没有乳娘就没有我的生命”!为缅怀父母给无名烈士献花

第39届金像奖获奖公布周冬雨获影后55岁张达明夺最佳男配角

因为疫情的关系,第39届香港电影金像奖决定取消实体颁奖礼仪式,这也是历史上首次,今年有太多的历史首次了,包括娱乐圈。金像奖主席尔冬升曾经表示即使网上颁奖可行性也不大,困难多多,所以最后还是以最简单的方式进行,由他通过网络现场直播,直接公布金像奖的19项得奖结果。

按照之前预告的一样,今日(4月6日)下午3点,尔冬升就在网上公布了各项得奖。最受关注的当然是影帝和影后两个奖项,其中影后由周冬雨凭《少年的你》夺得。28岁的周冬雨早前已经曾经凭着《七月与安生》获得金马奖影后,今次再拿下金像奖,28岁已经达到了演艺生涯的巅峰。

最佳男主角方面,则由入行50年的资深演员太保,凭着老年同性恋者题材的电影《叔‧叔》获得。能够击败古天乐、郭富城这些大热对手,做了多年的绿叶配角丑角的太保,总算给自己的演艺生涯拿到了迟来的肯定。不过向来影评都偏向冷门和小众题材的电影,《叔‧叔》能够给太保带来影帝的奖项,似乎也是意料之内。

最佳男配角方面,由曾经因为癌症退出演艺圈,抗癌胜利后复出拍戏的张达明获得,获奖电影是和郭富城合演的《麦路人》,在这部戏里面,张达明演活了流浪汉。55岁的张达明虽然说在演艺圈打滚多年,也是圈中公认的演得之人,不过今次还是第一次获得金像奖的奖项,从癌症的折磨中走出来,没有放弃演艺事业,再到首次获得最佳男配角,也是挺励志的。

这次金像奖最大的赢家无疑是曾国祥执导的《少年的你》,这部电影包揽了这次颁奖礼的8个奖项。作为演员成就一般的曾国祥,转型导演后,凭着《七月与安生》和《少年的你》已经一下子跻身一线导演行列了。

周冬雨获金像奖前张艺谋评:她天生就是为大银幕而生

5月21日,香港电影导演协会年度大奖榜揭晓,《少年的你》获得了丰硕的成果,取得了三个奖项:最佳影片、最佳导演和最佳女主角。易烊千玺在《少年的你》中的表现备受赞誉,但却被《叔·叔》的太保打败。

香港电影导演会年度大奖成立于2006。由于其主要评委也是金像奖评委,而且近年来,两个奖项多次重叠,因此被认为是金像奖的风向标。

自《七月与安生》之后,周冬雨的演技得到了越来越多人的认可。此前,帮助她的导演张艺谋在接受采访时说:“周冬雨虽是个小女孩,但她很有才华,而且她哭戏一流。当她流泪的时候,有着丰富的内心世界,她天生就是为大银幕而生的!

周冬雨经历了什么,从谋女郎到金马影后,以及准金像奖影后,从恶评到全民赞誉?

周冬雨17:00在张艺谋执导的《山楂树之恋》中扮演了静秋的角色,从此被人们所熟知。

她像一颗水蜜桃子,充满灵气,再加上十足的少女情怀,纯洁的邻家姐妹形象深深扎根于人们的心中。

期初,张艺谋选角时也头疼不已。是他的助手偶然发现了周冬雨。但是的她年轻、害羞、胆小。但张艺谋认为她干净、青涩、收敛。当她笑的时候,她给人一种纯洁美好的感觉,所以他说“她就是我要找的静秋。”。

但很长一段时间,她没有得到人们的认可,只是把这一切归因于张艺谋的重用,归因于她的运气,和谋女郎”。

当时,她害怕上节目,害怕参加活动,喜欢呆在家里。采访的时候,她很担心自己说错了什么,所以提前准备练好了,没想到会当场忘记。

后来,出演了《倾城之恋》》和《同桌的你》,这与她的命运很相似。因此,她被称为“烂片女王”,引起了“十几万恶评”的局面。

2016年,《七月与安生》大受欢迎,周冬雨最终获得观众认可,并获得金马影后称号。

不过,周冬雨并没有利用这一势头接下大量戏份,而是选择了沉淀。她冷静下来,不追求名利。她只要求自己做一个好演员:“不希望100%的理解和喜欢。只想成为一个好演员。”

2022年,在《少年的你》中,周冬雨彻底突破自我,撕掉了这些年加上的各种标签,剪了寸头、全程素颜,做出了令人震惊的表演。

在这部电影中,周冬雨以其扎实的演技和真诚的内心打动了观众。她完全胜任这个角色。有很强的传染性。

她已经成为90后年轻一代的楷模,这个过程就像是鼓励丑小鸭变成白天鹅一样励志——当然,这里面的痛苦可能只有她自己知道。

周冬雨说她现在不能演静秋了。毕竟,在很多事情之后,她不能扮演一个总是喜欢咯咯笑的简单女孩。

就像她的名字一样,在严冬里,周冬雨带来了温暖人心的雨水。返回搜狐,查看更多

FIFA足球世界射门技巧 这样射门进球率超高

FIFA足球世界射门得分比较不容易,尤其是面对比自己强的队伍时,很多新手为此苦恼,今天小编就来说说怎么射门更容易进!

当我们使用手势射门时,就不可能同时按住加速冲刺了,所以尽量在结束冲刺后,第一时间就滑动屏幕进行射门。另外,射门时尽量选择球门两边底脚位置,这样守门员更加难将球扑出,新手保持低射即可,命中率也相当的高!

手势射门可以通过在屏幕上直接滑动,持球队员就可以快速反应,从而完成射门动作,对滑动位置有一定要求。手势射门可以调整射门的上、下、左、右位置,从而可以提高不少射门命中率,对于刚刚入门的玩家而言,掌握手势射门可以轻松完成剧情模式中的各个挑战!

手势射门在剧情模式中的技巧训练中可以反复练习,这里练习需要玩家一共进5个球,每个进球的难度也会不断增加。如上图,初始我们只要在屏幕滑动手指,射门命中球门的绿域即可!

手势射门还需要注意一点,并不是滑动的末位就是射门位置,它只是一个大致的方向,其实我们可以在往球门两边位置滑动一点。

如上图,球门两边的底脚是最不容易被门将扑出的,注意观察图上球门两侧黄域,滑动到这个位置内可以进行底脚射门。这个练习是手势射门的第三个,推荐反复多练习几次,主要掌握射门的滑动位置、射门距离等手感。

最后说明一点,虽然手势射门很好用,但是也并不是任何射门都必须去选择手势射门。有些时候射门机会转瞬即逝,虚拟按键也可以用来完成射门,多练习增加自己的手感非常关键!

CBA三大新闻:上海险些锁定总冠军张将加盟太阳队并向篮协发布新规则

原标题:CBA三大新闻:上海险些锁定总冠军,张将加盟太阳队,并向篮协发布新规则

北京时间7月9日,CBA休赛期的第二个月,这个赛季对于上海男篮来说无疑是一个成功的赛季。它成功进入了半决赛。与上赛季错过的季后赛相比,进步是非常明显的。球队要取得这样的成绩,离不开俱乐部的巨大投入,不仅要加强和引进援军,本赛季的上海男篮与上赛季相比,整个球队,从教练到球员,都发生了翻天覆地的变化,引进了冠军教练李春江,引进了王哲林、任俊伟等国家级球员,两名超级外援富兰克林和冯的签约,总的来说,俱乐部的投资一直很有效。

在介绍李时,上海男篮管理层曾公开表示,该队将在五年内夺得总冠军,因此本赛季的总决赛只是一步。

在休赛期,上海男篮也在疯狂的加强,签下了超级杀手比斯利和大外援球,再加上球队的富兰克林和冯来,球队有四名外援,引进丁烟雨航空,周也很可能能够挖过来,上海男篮的纸力很可怕,原上海男篮有实力闯入半决赛,现在几名强援已经到来,上海男篮将是新赛季其他球队希望碰面的最后一支球队之一。从外援到国内球员,上海男篮现在已经非常完整了。再加上冠军教练李的执教水平,上海男篮在新赛季几乎锁定了冠军。

北京时间7月9日,NBA夏季联赛拉开帷幕,引起球迷和媒体关注的张代表NBA太阳队打球。训练开始时,张还专门展示了几次灌篮,与全队互动。由此可见,张与球队的关系仍然很融洽。张在整场比赛中没有得到多少机会。他只得到了3分钟的上场时间,得了3分1个篮板,对于张的表现,得到了很多篮球媒体的高度赞扬。名嘴苏群说,张很适合这种气氛,进攻也很积极。这是张的内在优势之一。

不仅苏对张的评价很好,美国NBA记者也发来文件说,只要张能在接下来的比赛中展现自己的特点,他就有很好的机会从太阳队得到一份短期合同。太阳队本身缺乏一线队员,因此太阳队基本上邀请了前锋球员参加夏季联赛。太阳队管理层仍然关注张的亮点,下一场比赛将在后天开始。张现在需要的是一个展示的机会。在这场比赛中,他的队友也特别提醒张,他可以用扣篮完成总结。由此可见,该队的队友们对张震林仍然非常友好。

北京时间7月9日,中国篮球协会宣布了关于工资上限的最新规定。工资上限下限从原来的1600万降至1400万,最高工资上限4400万不变。超过工资上限的调度费是这次最大的调整,最多收取调度费的200%。例如,一支球队的总工资是6400万,已经比联赛工资上限高出2000万,因此球队不得不支付4000万的调度费,这样很好地限制了一些土豪劣绅的主导发展。第二,保护小俱乐部,增加工资上限的调解费。有些土豪劣绅是不会随意挖苦人的,是温和的。

对于这项新政策的出台,世界各地的许多媒体人士和篮球专业人士仍表示支持。联赛本身受到疫情的严重影响,许多球队都处于亏损状态。降低最低工资上限是小型俱乐部的喘息之道,也是联盟良性发展的过程。近年来,姚担任中国篮球协会主席后,不断进行联赛改革,推出工资帽,并推出大学生才艺秀,从目前的效果来看,限制外援出现的势头依然很好。CBA联赛整体职业化水平不断提高,涌现出一大批优秀的年轻球员。现在外援主导比赛的情况越来越少,现在很多球队都是以国内球员为核心。